-на бицепсы |
-на грудные мышцы |
-на дельтовидные мышцы |
-на квадрицепсы |
-на тритепсы |
-для мышц бедра и задней поверхности бедра |
-для мышц брюшного пресса |
-для мышц голени |
-для мышц груди |
-для мышц плеч |
-для широчайшихмышц спины и трапецевидных мышц |
-для мышц рук (бицепсов, трицепсов и предплечий) |
Упражнение на битепсыСгибание рук со штангой в положении стоя.
|